こんにちは、なかです。
私は一時期、原因不明の腹部痛で病院をはしご
していたことがあるのですが、
その際に整体に行き、身体の歪みを指摘されました。
その指摘を受けて、自分の身体を自己評価し、
身体をほぐす運動や、筋肉に適切な刺激を送る運動などを行い、
体質改善することで妊娠に繋がりました。
不妊リハビリと名付けて、電子書籍も販売しています。
「不変の不妊改善メソッド>>」
元々、作業療法士をしていたので、
身体の状態には比較的知識があったハズ…
なんですよね。
ですが、自分の身体がガタガタなのは盲点でした。
謎の腹部痛で、お腹周りは痛くて痛くて…という感じでしたが、
その他、骨盤や肩回りまでも…
そして、更に子宮までもガチガチだったんです。
今回は、そんな不妊整体に行くまでの流れと、
私の身体の状態について、思い出しながら書いてみたいと思います。
不妊は不妊治療だけでいいのか問題
不妊で悩んでいたとき、とにかく何かしたかったんです。
病院には行ったけど、不妊って病気じゃないですよね。
それに、タイミングはなんとか取っているし…
(あとでそもそも回数少ないってことを改めて感じるんだけど)
もっとできることあるんじゃないかって思っていました。
そんな折、ググると不妊整体という文字が目に留まります。
30分5000円、高っ！！！
まずはその印象から入ったのを覚えています。
胡散臭い！！ってね。
私は東北住みですが、それなりに有名な整体なのではないかと思います。
人気みたいで、すぐには予約取れなかったし。
さて、最初の問診？オリエンテーション？を受けます。
病院だと、ムンテラとか、インフォームドコンセントみたいな感じ。
私の身体を触って、骨の位置とか見て評価していきます。
と、ここでセラピストからの一言、
｢なかさん、子宮ガチガチですね｣と。
そして、そのとき私は謎の腹部痛があって、
痛み箇所を伝えると、｢ここですか？これ何だろう。｣とゴリゴリされる。
めちゃくちゃ痛い。
いや、自分でもそこが痛いのはわかってたし、
そこに何かいると思ってたけど、
まさかこんなところに筋硬結があるわけないと思ってました。
そしたらやっぱり｢これトリガーポイントです｣だってさ。
あ、ちなみに筋硬結＝トリガーポイント、
つまりは、筋肉凝り固まって、ゴリゴリしてるところですので。
普通は肩とかにあるんですよね。肩甲骨の内側とか。
これが、腹筋にあったんですよ。
まさかまさか、そんなことある！？
そう思って、信じないようにしてたけど、やっぱり筋硬結でした。
右の腹直筋にかなり大きな筋硬結、
これがすごい痛みを放っていて、日常生活に影響が出るくらい。
ちなみに、ロキソニンなどの痛み止めは効かず、
抗精神薬が多少効いたかなくらいです。
精神科に行くまでは、消化器内科とかはしごしてました。
たぶん、精神薬の筋肉の弛緩作用が効いたんだと思います。
でも精神薬は頓服だったし、痛みの和らぎは一時的なもので、
すぐまた痛くなっていました。
不妊整体では、その筋硬結自体をすぐに
ほぐすことはできなかったですが、
全身の筋肉の調整をしてもらいます。
一応作業療法士で、筋肉のことにはそれなりな知識があった私は、
不妊整体って何をするのかなとワクワクしていたら、なんてことない。
ただの全身の筋肉のリラクゼーション&骨盤周囲の筋肉の調整、
子宮周囲、腹筋の筋肉調整でした。
でも、触り方と触る部位、触るリズムがあるのと、
身体のイメージができていないと難しいのかなとは思いました。
もちろんコツを掴めばできるし、
何回か練習すればできるだろうけど、
あ、ただここ揉めばいいのねってな感じでやってもダメですね。
例えば腹直筋だったら、このあたりから筋肉がついて、
こんな感じで筋肉が伸びていて、ここまで伸びてくっついてる。
っていうのを、頭の中でぱっとイメージできれば、
ほぐす箇所とか、動かす箇所が必要な部分って見えてきます。
私は、「あ、この先生やるなー」と思っていました。
きちんと的確にやってくれてたので。
で、驚いたのは意外にも全身の筋肉調整。
うつ伏せで、とある箇所を触ってユラユラ。
これがめちゃくちゃ疲れるんですよ。
いや、自分何もしてないんですよ？
ホントに、ただうつぶせ。
ここに力入れてとか、こう動かしてとか言われたわけじゃなし。
ただ、そこに魚のように寝転がってただけ。
でも終わったあとめちゃくちゃ疲れた。
先生に、疲れたでしょ？と聞かれて、
疲れました！！マジなんですかこれ！？
みたいに興奮してしまったくらいです。
臨床の現場でも、絶対使える手だと思いました。
先生ははっきり言わなかったけど、使いすぎな筋肉をほぐして、
使っていない筋肉を刺激しただけのこと。
的な説明でした。
うん、あとで考えてみたけど、簡単な話かもと思います。
専門っぽくいうと、筋トーンの落ちすぎ＆使っていない筋肉を使い、
主動作筋と拮抗筋のちょうどよい収縮と弛緩が繰り返され、疲労に繋がったと…
つまりはですね、私達の筋肉って、
寝転がってる間も緊張しているんですよ。
緊張って、つまりは収縮のこと。
動いてはいないけど、多少なりとも力が入っています。
完全に脳が睡眠に入れば、力も抜けますけど。
だから、起きてる間に、多少なりとも入っている筋肉の力を、
強制的に落とされたわけなので、
いざ動こうとすると疲れるってわけです。
重力に抗うのもしんどいんです。
そして、使っていない筋肉を微調整され、
収縮したり弛緩したりを繰り返したので疲れたんですね。
でもこれって、臨床でも以外に使ってる手技で、
あ、そういえばやり方違うけど私もやってたわ。
と後で気づきました。
そして、人にやってもらわなくても、
セルフでできる方法もあるし、
実際それを患者さんに勧めてたりもしてたんですよね。
なんか改めて自分が施術されるとなると、わからないものですね。
あと、え、こんな感じになるの！？って驚きました。
30分誰かにしっかりやってもらうことなんて今までなかったからですかね。
この後から、全身の筋肉の調整は、これがオススメ
だといわざるをえなくなったくらいなので、
不妊リハビリとして私も書籍に組み込みました。
筋肉の弛緩と収縮をほどよく調整できるので、めちゃくちゃ気持ちいいです。
ちょっと先生のはやり過ぎだと思ったけど…
不妊整体に行った経験と、以前に勉強した知識を合わせれば、
骨盤調整・子宮やその他臓器の調整ができて、
不妊改善のための助けになるよなぁ！
ってちょっと嬉しくなりました。
不妊整体には、その後も何回か行って、実は今でもたまに行ってます。
月１では行っているかなと。
妊活中は、週１で勧められていたので、5000円×週4日で、２万…
ヤバっ！
でも、これで妊娠できるなら安いものでした。
それに、ずっと行っていたわけではないですしね。
そして、さすがにこれ一回じゃだめですね。
でも毎週ずっと通うとなると、懐が…
なので、家でもセルフでできる方法を考えて自分でやってみたり、
旦那さんにやってもらったり。
不妊整体に行ったのは、自分の身体の歪み発見になりましたが、
その後の自己評価しようとか、自分で考えようとか、
そういった気持ちにさせてくれたのが良かったです。
そして、不妊には不妊治療だけではなくて、
自分でできることがあるっていう発見にもなりましたね。
病院任せにしないで、自分でできる、
しかもほぼタダで。これが良かった。
ググってわかるのは、一般論。再現性の高さは？
妊活うまくいってない人は、
めちゃくちゃグーグル様の恩恵を受けてると思うけど、
調べても調べても、結局同じようなことが検索されるだけですよね。
- 食生活の見直し
- 睡眠の時間
- ストレス
- 冷え
- タイミング
などなど。基本的な情報がほとんどです。
もちろん間違っていないし、その通りなんだけど、
再現性がそこまで高くないんですよね。
特に私なんかは、短期ですぐ結果が欲しいタイプなので…
すぐ妊娠というわけにはいかないけど、例えば
食生活直したら、すぐ便秘が治るとか
睡眠時間を改善すると、痛かったお腹の痛みが治るとか
身体を温めたら、痛かったお腹が治るとか
当時の私なら、気になっていた腹部痛が早く治るのを
指標にしたかもしれません。
結局は、ストレス改善で腹部痛は治ったとは思うのですが、
時間もかかったので、やはり再現性は高いとは言えないかなと。
でも、筋肉の調整や骨盤調整は、
ぱっと効果がわかるので好きですね。
あ、コリがほぐれたなとか、骨盤の歪みが修正されたなとか、
身体が軽くなったなとか。
そうそう、再現性といえば、とりあえずやってみる精神も大事ですよね。
私は、基本的に効率重視したいので、
まずは下準備とか用意とかをおすすめしてます。
ですが、もしピン！とくるものがあれば、
とりあえずやってみる・行動に移してみる
というのも不妊打破に繋がるかなと。
本気で取り組めば、体質は１か月で変わります。
電子書籍「不変の不妊改善メソッド」では、
基礎知識＋再現性高い方法も載っていますので、
よければ読んでみてくださいね。
電子書籍：不変の不妊改善メソッド～シリンジ法～が今なら100円で読めます
私は2年弱不妊だったのに、不妊リハビリと名付けた
体質改善法とシリンジ法で、2カ月で妊娠できました。
作業療法士だったため、筋肉や骨に関してはそれなりに
知識がありましたが、不妊になってみて、改めて自分の
身体が歪んでおり、筋肉もアンバランスだということに気づきました。
そこから、数十万かけて不妊整体や書籍での勉強、
自分の身体を使っての筋肉や骨盤調整などに
取り組んだ結果、妊娠に繋がったんです。
そんな私が、どうやってシリンジを使ったか、
その方法やコツ、また、身体を潤わせる方法、
筋肉や骨盤の調整方法などを書籍にまとめました。
その辺に転がっている情報とは異なり、これを見れば、
妊活のステップアップに繋がると思います。
書籍は、シリンジ法編と不妊リハビリ編（本編）の２部に分けて
ありますが、どちらも、今現在、原因不明の不妊で悩んでいる方、
妊活中で思うように結果が出ない方、排卵が思うようにできない方
などにとてもお勧めしたい書籍です。
特に、シリンジ法についての書籍は、
今だけ100円（noteの場合）でご提供しています。
悩んでいる方、皆に妊娠して欲しいですし、
タイミング増加の利点を知って欲しいので。
ですが、私も子育て中ですし、仕事も始めれば忙しくもなり、
管理ができなくなれば書籍自体販売を中止してしまう可能性
もあります。
あるいは、販売中止して別の書籍と合わせ、料金をあげる可能性も…
20分もあれば、さくっと読めてしまうので、ぜひ今のうちに手に入れてください。
また、不妊リハビリ編の方は、動画も含めた内容になっています。
本気で妊娠したい方に見て欲しいので、興味があれば、
そちらもご覧になってください。
電子書籍「不変の不妊改善メソッド」を、ちらっと覗いてみる＞＞
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
