どうも、なかです。
最近の服装ってなんかすごいことになってません？
ちなみに、私は不妊リハビリ＆シリンジ法で
娘ちゃんを授かりましたが、あんなに
「子供服は絶対自分では買わない！」「おさがりで良し！」
と思っていたのに、いざ着せてみると
可愛すぎて買ってしまいました…
ちなみに衝動買いではなく、１時間くらい悩みましたw
でも、いいな！と思ったものがあったら、
そこは逃さずに行動してしまった方が、
後悔はしなくて済みますよね！
私の系統でいうと、お姉系とかガーリーシンプル系とか、
まぁいわゆる定番の女子服装だとは思います。
なので、娘ちゃんの服もそれに近いものを
購入したくなるんですよね。
私の旦那さんもその傾向アリです。
これが、私が選んだ服と、旦那が選んだ服なんですけど、
いやいや、30代でも着れるし、渋！！
って感じですよね。
赤ちゃんや子供時代しか着ることができない、
かわいらしい物も買いましたが、
こんなの、
やっぱりこういう方が、子供服買った！かわいい～！！
ってテンション上がります。
自分で言うのも…と思うけど、センスはそれなりにある方だと思うんです。
でも、若かりし頃は、やっぱりダイエットとか派手な服装とか、とにかく骨盤を締めるとか、そういったことばかりしていました。
骨盤ガードルだってワンサイズ小さい物だし、
腰バンドとかもして骨盤締めたりもしていたし、
ウエストニッパーだって使っていたし…
でも、そういった”きつめの服装“って、
不妊に繋がっていた可能性があるって
今更ながら気づいたんですよね。
そんな服装の恐怖について、今回はお話しようかなと思います。
服装がもたらす変形という名の恐怖
私が高校生のときのお話です。
タイトルにもありますが、とある２児のママさんがいました。
ちょっとヤンキー風なそのママさんは、昔からめちゃくちゃ
高いハイヒールを履いていたんですって。
高さ10㎝とかの、つま先が尖っているやつ。
そして30代後半になってみると、なんと足の親指が…
ほぼ45度の方向に向いてしまったとさ…
俗にいう外反母趾ですね。
実際見せてもらいましたが、当時は恐怖でした。
え！！痛くないんですか！？折れてませんか！？
くらいに動揺したのを覚えています。
このことから思うのは、
特に今、思春期の方や成長はまだまだこれからだよ！！
っていう方、年齢でいうと10代の方ですね。
その年齢の内からきつめの服装はマヂやめておきましょ。
もちろん20代以降の方も。
骨盤って変化する骨なんですけど、
どういう流れを辿って変化するかわかりますか？
女性は、大体11歳くらいから骨盤の発育が顕著になって、
15歳くらいまでは身長に比例して大きくなっていきます。
ピークも15歳頃で、その1～2年後に卵巣機能が完成します。
だから、10代のうちって成長しまくっているから、
骨盤を締めすぎたりするのは超危険です。
固定を強めすぎることで、本来あるべききれいな骨盤から、
歪んだ骨盤へと変化してしまいます。
特に女性は生理があるから、ホルモンの関係で筋肉や靭帯も
柔らかくなりやすいですよね。
服装や姿勢などを悪い方に習慣化して身体が変形してしまうと、
それが当然になってしまい気づけないことが多いです。
姿勢も変形との関係性が深い
そうそう姿勢のお話をしていないですね。
例えば歩き方、私の友人ですごい内またで歩く人がいるんです。
正直、この子大丈夫かなとずっと思っていました。
そしたら案の定、日常生活の中で、
倒れることが多発してました。
いや、普通に何もしていないのに、急にバタン！！って
倒れるんですって。
怖いですよね。原因は不明…
血圧は常に低くて、かなり痩せている子でした。
もちろん、骨盤だけの原因ではないでしょうが、
土台となる柱部分の歪みは全身の歪みであり、歪みからは
血行不良、血圧変動、筋肉のアンバランス、靭帯のゆるみや変形など悪いことしかありませんからね。
でも、そんな彼女も作業療法士で、職場で揉まれるうちに
体力も付き、身体の勉強もしたことで、自分の身体の使い方
も学習し、数年で妊娠することができていましたよ。
リハビリって職をやっていると、相手にこんなリハビリを
するって考えたら、本当にこれは自分が想像している
箇所に効果的なのかとか、これでいいのかって
自分の身体で確かめることが増えます。
また、パートナーとか、友人とか先輩後輩とも確かめ合ったり。
そこで、身体の変化を見たり、触ったり、感じたりするので、
自分の身体も見つめ直すことができたんだと思いますよ。
私も、働いているときはそうでしたし、妊活中もそうでした。
正直、妊活前は自分の身体を結構おろそかにしました。
今では少し良くなったのですが、実は私もすごい変形
しているんです。右の股関節です。
言葉で言い表すのはどうやっていいかわからないくらいですが、
例えばあぐらをかこうとすると、右の座骨は床につかない、
膝も床から浮き上がる、しびれてくる。
こういった症状があります。
最初は、筋肉が固いとかっていうことではなく、
そもそもの骨自体の変形に近いと考えていたんです。
でもね、不妊になって不妊整体に行き、
身体の歪みを気づかされて、セルフリハビリを行っていくうちに、
あ、これ筋肉も大いに関係しているって思いました。
面目ないですが、今まで骨の変形だから治らないと
勝手に思っていました。特に評価するわけでもなく、
先入観でしたね。
書籍内容を一部こっそり公開
ここでこっそりですが、本当なら書籍で公開する内容を一部お話しますね。
さっき私の右の股関節が超固いというお話をしましたが、
自分の身体をチェックしてみると、右鼠径部が左と比べて
ゴリゴリに固い！！
あと、恐らく右の外旋筋も固い。
鼠径部には様々な筋肉が重なっており、骨盤と大腿骨を繋げる
中間地点のような場所です。
これらが固いとどうなるのかというと、
こんな感じに骨盤は歪んでしまいます。
ホントならもっと3Dに歪むんですが、絵画力の限界です(;^_^A
そして、骨盤が歪むとどうなるのかというと、
骨盤の中にあるのは子宮やその他の臓器ですよね。
これら臓器や子宮と繋がっている靭帯が引き延ばされたり、
あるいは緩んだりして、変形に繋がるんです。
イメージは…そうですね、水風船を想像してください。
こんな感じ。
左が通常の子宮、右が変形している子宮だとします。
ヒモ＝靭帯、が引き延ばされると、水風船＝子宮、
が変形していきますよね。
なんとなく、歪み・変形のイメージがついたでしょうか？
骨も筋肉も靭帯も全部繋がっているということです。
この歪みは妊娠にかなり大きな悪影響となります。
子宮に繋がっている靭帯が引っ張られたら、子宮が
どうなるか想像できませんか？
その改善方法として、しっかり筋肉をほぐしてリラックスさせて
左右差がない適切な筋肉の柔軟性を保てれば、
まず、筋肉の歪みや変形はクリアですよね。
そして、それと並行して筋肉に影響されていた骨盤の歪みや変形も
軽減します。
更に、日常生活で歪み要因を排除した生活を意識すれば、
骨盤の歪みや変形もクリアです。
そうすると、靭帯の状態も変わるのがわかりますよね。
大事なお話
ちょっと大事なお話をします。
私は、変形の恐怖を不妊リハビリということで、
自分の身体をリハビリして体質改善で治しました。
妊活でタイミングや不妊治療に取り組んで成果が出ない方には
ステップアップになると思います。
不妊治療ばかりステップアップしないで、
別の視点からのステップアップです。
ちなみに、こういった情報は知っているのと、知らないの
とでは、意識が全然違います。
例えば、筋トレして筋肉つかない人とかは、
筋肉のことを考えていません。
どの筋肉を動かしているかを意識するだけでトレーニング
効果がめちゃくちゃ変わるんです。
なので、今、この筋肉に効いている！！
と意識するだけで違うんです。
自分の身体の状態をしっかり把握して、つまりは自己評価して、
そして何が必要なのかを精査してアプローチする。
変形や歪みを予防改善するには、これに尽きると思います。
変形という名の恐怖を克服するためにも、服装や姿勢への
意識は重要ですし、もしすでに変形しているのであれば、
改善に向けて動いたほうが、将来の身体のためにもなるかなと思いますよ。
そして、もし10代のお子さんがいる家庭では、
服装に留意してあげてください。
骨盤が育ち中なので、不妊を作り上げている可能性を排除しましょう。
参考にしてみてくださいね～！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
電子書籍：不変の不妊改善メソッド～シリンジ法～が今なら100円で読めます
私は2年弱不妊だったのに、不妊リハビリと名付けた
体質改善法とシリンジ法で、2カ月で妊娠できました。
作業療法士だったため、筋肉や骨に関してはそれなりに
知識がありましたが、不妊になってみて、改めて自分の
身体が歪んでおり、筋肉もアンバランスだということに気づきました。
そこから、数十万かけて不妊整体や書籍での勉強、
自分の身体を使っての筋肉や骨盤調整などに
取り組んだ結果、妊娠に繋がったんです。
そんな私が、どうやってシリンジを使ったか、
その方法やコツ、また、身体を潤わせる方法、
筋肉や骨盤の調整方法などを書籍にまとめました。
その辺に転がっている情報とは異なり、これを見れば、
妊活のステップアップに繋がると思います。
書籍は、シリンジ法編と不妊リハビリ編（本編）の２部に分けて
ありますが、どちらも、今現在、原因不明の不妊で悩んでいる方、
妊活中で思うように結果が出ない方、排卵が思うようにできない方
などにとてもお勧めしたい書籍です。
特に、シリンジ法についての書籍は、
今だけ100円（noteの場合）でご提供しています。
悩んでいる方、皆に妊娠して欲しいですし、
タイミング増加の利点を知って欲しいので。
ですが、私も子育て中ですし、仕事も始めれば忙しくもなり、
管理ができなくなれば書籍自体販売を中止してしまう可能性
もあります。
あるいは、販売中止して別の書籍と合わせ、料金をあげる可能性も…
20分もあれば、さくっと読めてしまうので、ぜひ今のうちに手に入れてください。
また、不妊リハビリ編の方は、動画も含めた内容になっています。
本気で妊娠したい方に見て欲しいので、興味があれば、
そちらもご覧になってください。
電子書籍「不変の不妊改善メソッド」を、ちらっと覗いてみる＞＞
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
